Тайцзи Цюань

ХАДУ

Отзывы учеников

Предлагаю также обучение онлайн оздоровительной гимнастике с элементами Тайцзицюань и ХАДУ. Это может быть как отдельно, так и в комплексе с обучением английскому, французскому и русскому (РКИ) языкам.

Язык (английский, французский, РКИ)+ оздоровительная гимнастика

45 минут урок онлайн английского (французского, РКИ) языка, перерыв 15 минут и 45 минут урок оздоровительной гимнастики. Таким образом достигается гармоничное развитие умственных и физических способностей. 

Оздоровительная гимнастика 

45 минут занятие онлайн. Форма одежды свободная. Вы находитесь перед компьютером или другим дивайсом, смотрите на меня и выполняете движения, я корректирую и поправляю. Для достижения устойчивого эффекта рекомендуется заниматься 2-3 в неделю. 

Тайцзи Цюань

Применение Тайцзи Цюань в Китае в больнице для больных COVID 

Мой более чем 30-летний опыт тренировок и занятий различными спортивно-прикладными и оздоровительными системами (тайцзицюань, цигун, пилатес, русский стиль рукопашного боя, внешние стили ушу и т.п.), а также опыт тренерской и инструкторской физкультурно-оздоровительной работы позволил мне синтезировать и творчески переработав создать уникальную систему оздоровительной практики направленную на поддержание и укрепление здоровья в практически любом возрасте. Ибо что может быть лучше и приятнее активного и здорового организма, имеющего возможность активно трудиться и наслаждаться плодами своего труда?

Здоровый образ жизни

"Здоровье школьника"

В состав моей комплексной оздоровительной гимнастики входит Тайцзи Цюань в ее оздоровительном варианте, в основном в качестве суставной и дыхательной гимнастики, которая помогает быть в хорошей физической и психологической форме, поддерживать в тонусе здоровье и жизненные силы.

Полезным оказалось делать короткие физкульт-минутки гимнастики Тайцзи Цюань в средине моих уроков по иностранным языкам. Умственная активность чередуется с физической, причем не требуется специальной длительной разминки нарушающей своей интенсивностью ход занятий. В принципе, также может делать любой руководитель, внедряя принципы здорового образа жизни и труда у себя в офисе или на поизводстве. За 15-20 минут в течении дня, оторвавшись от сульев, офисные работники могут улучшить циркуляцию крови и более эффективно продолжать трудиться.

Расскажу коротко о Тайцзи Цюань. 

Тайцзи Цюань – древняя оздоровительная китайская гимнастика предназначенная для укрепления здоровья и продления активной жизни. В отличии от обычной гимнастики Тайцзи Цюань является медленной гимнастикой с плавными изящными движениями. Она подходит практически для любого возраста и физического состояния. По причине плавных и изящных движений ее еще называют «поэзией движения».

Первые упоминания о Тайцзицюань датируются VI-м веком до н.э.

Ежегодно проводится Всемирный день Тайцзи Цюань в 70-ти странах мира.

Уникальность Тайцзи Цюань в том, что она не требует специального снаряжения или специальной одежды: Вы можете практиковать ее в офисе, в парке, дома – везде, где есть относительно чистый воздух и несколько метров свободного пространства. В Китае Тайцзи Цюань занимаются в парках, а в китайских санаториях она выполняет роль лечебной гимнастики. 25-45 минут в день обычно хватает чтобы иметь хорошую физическую форму и бодрое настроение.